Bootcamp is een high intensity work-out waarbij kracht en conditie afwisselend worden getraind. De training is gebaseerd op een training die het Amerikaanse leger gebruikt om militairen in conditie te houden.

In de bootcamptraining wordt veel gebruikgemaakt van eigen lichaamsgewicht, daardoor is de training voor alle conditieniveaus geschikt. De training wordt iedere maandagavond om 19:30 uur gegeven en duurt ongeveer 1 uur.

Wanneer: Iedere maandagavond om 19:30 uur
Start: Weeresteinstraat 1 Hillegom (oude ABN AMRO-bank)
Duur: 1 uur
Niveau: Geschikt voor iedereen
Kosten: Eerste keer gratis, daarna € 8,50 per les of € 75,- voor een 10-rittenkaart
Kledingadvies: Sportschoenen (hardloopschoenen), kleding die vies mag worden
Afhankelijk van het weer: Windjack, lange- of korte broek
 Bij slecht weer wordt de bootcamp vervangen door een indoor training.

Doelen van de training:

  • Algehele lichamelijke conditie verbeteren
  • Hoofd leegmaken
  • Afvallen/strakker worden
  • Voorbereiding op sportprestatie (bijvoorbeeld een hardloopwedstrijd of survival run)
  • Even helemaal stuk gaan
  • Gezelligheid

Het is ook mogelijk om bootcamp op een andere locatie te laten plaatsvinden. Leuk als familie- of bedrijfsuitje!

Klik hier om een keer gratis en vrijblijvend mee te doen met de bootcamp in Hillegom.