Bij een circuittraining worden een aantal oefeningen uitgezet die je in korte tijd achter elkaar uitvoert (high intensity interval training). Door de afwisseling van functionele en conditionele oefeningen, is circuittraining geschikt voor het verbeteren van de algehele lichamelijke conditie. Afhankelijk van de training wordt het aantal rondes, de tijd per ronde en de oefeningen bepaald. Deze training vindt in principe op een vaste locatie plaats, maar is eventueel vrij eenvoudig naar een andere locatie te verplaatsen.

Circuittraining vindt plaats in groepen van maximaal 6 personen en altijd onder begeleiding van een trainer.

Wanneer: Op afspraak
Waar: Weeresteinstraat 1 Hillegom (oude ABN AMRO-bank)
Duur: 45 minuten
Niveau: Geschikt voor iedereen
Kosten: Eerste keer gratis, daarna € 8,50 per les of € 75,- voor een 10-rittenkaart
Kledingadvies: (Binnen)sportschoenen, korte broek, t-shirt met korte mouwen
Extra: Neem een handdoek en een flesje water mee

Doelen training:

  • Algehele lichamelijke conditie verbeteren
  • Opbouwen conditie
  • Afvallen/strakker worden
  • Blessure preventie
  • Voorbereiding op sportprestatie (bijvoorbeeld een hardloopwedstrijd)
  • Houding correctie

Klik hier om een keer gratis en vrijblijvend mee te doen met de circuittraining.