Bij personal training gaat het om het behalen van jouw persoonlijke doelstelling door middel van 1-op-1 begeleiding. Tijdens het intakegesprek maken we kennis, doen we een nulmeting en maken we je doelstelling SMART (Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch, Tijdsgebonden). Ook bespreken we welke vorm van bewegen/sporten je leuk vindt en wat het beste bij jou en je doelstelling past. Aan de hand van die gegevens wordt een persoonlijke sportschema en/of voedingsschema opgesteld en gaan we aan de slag.
Personal training is op iedere locatie mogelijk.

Doelen van de training:

  • Afvallen
  • Aankomen op een verantwoorde manier
  • Conditie opbouwen/verbeteren
  • Herstellen na een blessure
  • Stress verminderen
  • Voorbereiden op een sportprestatie
  • Spiermassa opbouwen

Personal training is mogelijk in omgeving Hillegom, Haarlem en Amsterdam.

Klik hier om gratis en vrijblijvend een kennismakingsafspraak in te plannen.